سلطة مشوية تونسية


  • 6 حبات فلفل أخضرمتوسطة الحجم (الحرارة حسب الرغبة)
  • 2 حبات طماطم متوسطة الحجم
  • رأس ثوم غير مقشر
  • 1 بصل صغير الحجم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح البحر
  • ملعقة صغيرة كراوية
  • زيت زيتون
  • حبات زيتون للزينة
  • تونة معلبة للزينة
  • بيض مسلوق للزينة
يشوى الفلفل و الطماطم و البصل و الثوم على نار هادئة ثم يوضع الفلفل في كيس من النايلون محكم الإغلاق بحيث يتعرق و يصبح سهل التقشير.
يقشر الثوم و البصل و الفلفل (مع نزع البذر) و الطماطم و يفرم فرما ناعما ثم يخلط و يضاف إليه الملح و الكراوية و يقلب
يضاف زيت الزيتون و يقدم في طبق صغير و يزين بحبات من الزيتون  و التونة المعلبة و البيض المسلوق و يأكل مع الخبز

شوربة شعير تونسية

المقادير ل 4 أشخاص:
  • 2 كأس شاي فريك تونسي (شعير و ليس قمح)
  •  كوب بقدونس مفروم
  • نصف كوب كلافزمفرومة (عشبة تشبه البقدونس و الكزبرة رائحتها قوية)
  • بصلة متوسطة الحجم مفرومة 
  • 4 فصوص ثوم مقطعة
  • جزرة كبيرة مبروشة
  • نصف كوب حمص
  • 200 غرام لحم عجل مقطع إلى مكعبات
  • 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم مركز
  • 1 ملعقة صغيرة هريسة تونسية
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ربع ملعقة صغيرة كركم
  • ملعقة صغيرة تابل (بذور الكزبرة المطحونة ناعما)
  • زيت زيتون أو زيت نباتي
  • 1 ملعقة كبيرة كبار capres
  • نصف ملعقة صغيرة نعناع مجفف مطحون
طريقة الإعداد:
في قدر توضع 6 ملاعق كبيرة زيت يقلى فيها معجون الطماطم و الهريسة ثم يضاف البصل و جميع التوابل ما عدا الملح و يقلّى.
يضاف الثوم و اللحم و البقدونس و الكلافز و الجزر و الحمص و يقلب ثم يضاف الفريك و يقلب جيدا ثم يغمر بالماء المغلي.
تطبخ الشوربة على نار هادئة جدّا لساعتين على الأقل أو لساعة إلّا ربع في طنجرة الضغط على نار هادئة.
يضاف بعد ذلك الملح و تترك الشوربة على نار هادئة لعشر دقائق ثم تطفء النار و يضاف النعناع و الكبر و تترك لتبرد قليلا ثم تقدم.

طاجين تونسي

المكونات ل 6 أشخاص :
  • 10 بيضات متوسطة الحجم
  • 3 حبات بطاطا كبيرة الحجم
  • صدر دجاجة متوسط الحجم
  • 100 غرام جبن مبشور (يفضل أن لا يكون طعمه بارزا)
  • ملعقتا أكل بقسماط
  • زيت نباتي
  •  نصف ملعقة صغيرة ملح
  • رشة فلفل أسود
  • 1 ملعقة صغيرة كركم
  • اكليل الجبل
  • 2 فص ثوم
طريقة الإعداد:

يقطع الدجاج إلى قطع متوسطة الحجم (لا داعي لأن تكون مرتبة) و يقلّى مع ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي. يضاف إليه الكركم و الملح و ملعقة كبيرة اكليل الجبل و الثوم المقطع ثم يتبل بالفلفل الأسود و يضاف إليه ماء مغلي إلى أن يغمر الدجاج تماما و يترك على النار إلى أن تتبخر أغلب كمية الماء و نتحصل على مرق مركز (مقدار كأس و نصف شاي) و يترك الدجاج ليبرد.
في هذه الاثناء تقشر حبات البطاطا و تقطع إلى مكعبات صغيرة جدّا ثم تقلى في زيت غزير إلى أن تبدأ حوافها بالإحمرار. توضع البطاطا على ورق المطبخ لامتصاص الزيت و ترش بكمية قليلة من الملح.
في وعاء عميق يفتت الدجاج و يضاف إليه مرقه و البطاطا المقلية و مقدار الجبن و البقسماط و يخلط ثم يضاف البيض و يخلط (لا يجب الإفراط في خلط البيض بل يحافظ على القليل من قوامه)
يمكن إضافة القليل من البقدونس المفروم , الزيتون أو الفلفل المشوي
عند الرغبة.
يسكب الخليط في صينية خبز مرتفعة الحواف و يدخل إلى فرن محمّى مسبقا على درجة 180 مائوية و يطهى لمدة 20 إلى 25 دقيقة إلى أن تبدأ الحواف بالإحمرار.
يترك الطاجين ليبرد قليلا ثم يقطّع و يقدم دافئا.